Manfaat Air Lemon Untuk Kesehatan Ibu Menyusui

Ibu menyusui perlu memastikan jika kondisi tubuhnya tetap sehat dan fit sehingga bisa menyusui sang buah hati dengan aman, nyaman dan tetap terpenuhi kebutuhan nutrisi dan gizinya

Ibu menyusui, selain memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi, ada baiknya ibu juga memperhatikan apakah asi yang dihasilkan bersih dan sehat untuk anak? Jika ragu, Anda bisa mulai mencoba untuk mengkonsumsi air lemon selama menyusui. Hal ini dikarenakan Lemon memiliki kandungan alami bermanfaat diantaranya Vitamin C, riboflavin, Kalsium, Vitamin V, Magnesium, Karbohidrat, Fospor dan Protein.

Manfaat Air Lemon Untuk Kesehatan Ibu Menyusui

Dengan minum air lemon selama menyusui, banyak manfaat yang bisa didapat. Nah, berikut ini adalah beberapa Manfaat Air Lemon Untuk Kesehatan Ibu Menyusui,

1. Membuat pasokan ASI yang sehat.

Minum air lemon selama menyusui dapat menghidrasi tubuh dan menjaganya tetap bugar, yang pada akhirnya menjamin pasokan ASI yang sehat untuk bayi. Jadi, ibu menyusui sebisa mungkin harus meningkatkan asupan air harian mereka dan memasukkan air lemon dalam menu makanan sehari-hari.

2. ASI yang bersih untuk bayi.

Minum air lemon membantu pencernaan, asimilasi nutrisi, dan eliminasi toksin di tubuh ibu. Air lemon mencegah masuknya racun ke dalam ASI. Dengan begitu minuman sehat ini memastikan bayi Anda mendapatkan susu bergizi dan bersih.

3. Menurunkan tekanan darah.

Terkadang ibu menyusui menderita Hipertensi setelah melahirkan. Air lemon kaya Potasium, yang membantu menurunkan tekanan darah saat ibu menyusui bayi. Selain itu, asupan air lemon secara teratur membantu menyembuhkan mual dan pusing pada ibu menyusui.

4. Memperkuat pembuluh vena.

Varises biasanya banyak diderita ibu setelah melahirkan. Jus lemon kaya akan rutin, yakni bioflavonoid yang memperkuat dinding vena atau pembuluh vena Anda. Minum jus lemon juga mencegah risiko kambuhnya Varises.

5. Mencerahkan kulit.

Minum air lemon setelah melahirkan dapat mempercantik kulit. Kaya akan Vitamin C, air lemon akan meningkatkan tekstur kulit dan membuatnya lebih cerah. Air lemon juga membantu menghilangkan komedo.

6. Bantu mencegah masalah pencernaan pada bayi.

Air lemon baik untuk sistem pencernaan. Dengan mengonsumsi air lemon saat menyusui bisa mencegah masalah pencernaan pada bayi Anda. Minuman sehat ini dapat mengatasi masalah pencernaan, seperti kembung, keram, dan masalah lainnya pada bayi Anda.

7. Mencegah risiko kanker payudara.

Dalam penelitian menunjukkan jika kulit dan selaput putih lemon mengandung limonene, zat kimia dengan sifat antitumor. Minum air lemon mencegah risiko kanker payudara pada ibu menyusui.

8. Memurnikan darah.

Air lemon juga bermanfaat sebagai pemurni darah. Ibu menyusui yang meminum air lemon untuk memurnikan darah dan menjaganya agar tetap bebas infeksi saat menyusui bayinya.

Walaupun air lemon tidak memiliki efek samping, namun selama menyusui ibu tetap harus memperhatikan untuk memulai mengkonsumsinya. Pastikan untuk memulai dengan mencampur ¼ buah lemon dalam 12 ons air dan secara bertahap tingkatkan jumlah jus lemon untuk memastikan Anda atau bayi Anda tidak terkena alergi. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *