Hati Hati Terhadap Ponsel Berlebihan Bisa Memicu Penyakit Ini

Hati Hati Terhadap Ponsel Berlebihan Bisa Memicu Penyakit Ini

Saat ini telepon seluler (ponsel) termasuk benda wajib yang dimiliki. Ponsel menjadi benda yang selalu dibawah kemanapun. Tidak heran, karena kecanggihan ponsel saat ini memberi banyak kemudahan. Namun, penggunaan ponsel berlebihan dapat menimbulkan risiko gangguan kesehatan.

Selain alat komunikasi, ponsel punya banyak fitur yang dapat dinikmati penggunaanya. Mulai dari kamera, permainan, hingga akses internet. Namun, peneliti kemudian menunjukan bahwa penggunaan ponsel berlebihan dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan seseorang.

Hati Hati Terhadap Ponsel Berlebihan Bisa Memicu Penyakit Ini

Dampak Kecanduan Ponsel

Yang perlu diperhatikan, tingkat risiko gangguan kesehatan akibat ponsel, tergantung dari intensitas penggunaan. Semakin tinggi tingkat penggunaan, maka semakin tinggi pula risiko gangguan kesehatan yang ditimbulkan.

Misalnya, terlalu banyak paparan cahaya di malam hari sebelum tidur akan memengaruhi kualitas tidur, dan kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. Seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.

Selain itu, beberapa gangguan kesehatan yang juga bisa terjadi akibat penggunaan ponsel berlebih dahulu adalah :
>> Trigger thumb (jempol menekuk)
Pada kondisi ini, ibu jari tetap dalam keadaan bengkok meski sedang tidak menggunakan ponsel. Ibu jari yang kaku ini dapat menimbulkan sensasi gemeretak dan rasa sakit pada sendi ketika dipaksa untuk kembali pada posisi lurus. Trigger thumb terjadi akibat penebelan pada pembungkus tendon ibu jari, sehingga jari menjadi sulit untuk bergerak beres.

>> Cubital tunnel syndrome
Saat memainkan ponsel mungkin kamu sering menekuk dan menyandarkan bagian siku, baik hanya untuk memegang ponsel, bermain dengan ponsel atau saat menelepon. Jika terlalu sering dilakukan, ada risiko saraf ulnaris dibagian sikutmu akan terganggu. Akibatnya kamu akan mengalami mati rasa, kesemutan hingga nyeri dibagian siku atau lengan bawah yang menjalar hingga kelingking dan jari manis.

>> Text neck syndrome
Menggunakan ponsel secara berlebihan, cenderung membuatmu terlalu banyak menengok ke bawah. Hal ini lama kelamaan dapat menyebabkan ketegangan pada otot otot leher sehingga terasa kaku, bahkan menimbulkan nyeri yang menjalar hingga bahu dan lengan.

>> Merusak Penglihatan
Sinar baru (bluelight) yang dihasilkan oleh layar ponsel memiliki bisa menyebabkan mata lelah, dan kemudian dapat menimbulkan rasa sakit pada mata. Jika terjadi dalam jangka panjang, gelombang ini bisa merusak kornea dan membahayakan fungsi penglihatan.

>> Kanker
Penelitian menunjukkan adanya kemungkinan radiasi ponsel bersifat karsinogenik atau dapat menyebabkan kanker. Meski begitu, belum didapatkan bukti klinis yang cukup kuat untuk mendukung pendapat ini, sehingga masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut.

Yang tidak kalah penting untuk diperhatikan adalah meningkatnya risiko kecelakaan lalu lintas akibat penggunaan ponsel pada saat pengemudi. Risiko kecelakaan lalu lintas meningkat hingga 3-4 kali lebih besar, ketika menggunakan ponsel sambil menyetir, baikdi pegang maupun menggunakan hands-free.

Tips Aman Menggunakan Ponsel

Ponsel memang dapat menimbulkan dampak negatif bila digunakan secara berlebihan. Meski begitu, tak dapat dipungkiri, kini ponsel turut memegang peranan besar dalam keseharian banyak orang. Berikut beberapa tips untuk meminimalkan dampak negatif penggunaan ponsel :
>> Malam hari menjelang tidur, cobalah untuk mematikan ponsel. Jaga suasana kamar agar tetap gelap dan tenang agar kualitas tidur lebih baik.
>> Hindari penggunaan ponsel saat sedang berkendara, baik mobil maupun motor. Jika benar benar perlu, sebaiknya berhenti ditepi jalan sejenak untuk menjawab panggilan telepon atau membalas pesan. Lebih baik sedikit terlambat dari pada mengalami bahaya.
>> Jika khawatir dengan risiko kanker dan gangguan kesehatan lainnya, kamu bisa membatasi penggunaan ponsel dan memakai hands-free saat mendengarkan musik atau menelepon.

Ponsel memang membawa banyak kemuadahan, namun jangan sampai mengancam kesehatan. Gunakan ponsel secara bijak, sehingga kamu dapat menikmati manfaat teknologi tanpa harus mengalami risikonya.

0 Shares

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *