Manfaat Tertawa Untuk Kesehatan Jantung Sampai Mental

Manfaat Tertawa Untuk Kesehatan Jantung Sampai Mental

Manfaat tertawa bagi kesehatan jantung

Tertawa dipercaya sebagai obat mujarab untuk mengembalikan semangat dan membuat seseorang lebih sehat. Manfaat tertawa begitu banyak, antara lain mampu menstabilkan peredaran darah dan gula darah, meningkatkan sistem imunitas tubuh, merelaksasi pikiran, serta meredakan stres.

Tahukah anda bahwa ketika seseorang tertawa, maka dia akan mengalami perubahan fungsi tubuh yang ditandai meregangganya otot-otot pada wajah dan tubuh. Secara bersamaan denyut jantung dan tekanan darah makin meningkat. Lalu, tarikan nafas makin cepat sehingga pasokan oksigen yang dikirim ke dalam jaringan tubuh lebih banyak.

Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Jantung, Mental, dan Fisik

Tertawa ternyata bukan hanya aktivitas yang menggembirakan, melainkan juga menyehatkan. Manfaat tertawa yang berkualitas ternyata cukup luas, yaitu memproteksi diri dari masalah emosional yang disebabkan oleh depresi dan stres jangka panjang. Kesehatan jantung dipercaya akan selalu terjaga ketika seseorang sering tertawa. Para ahli meyakini bahwa tertawa memberikan manfaat bagi kesehatan jantung, mental, dan fisik seseorang.

1. Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Jantung

Tertawa yang biasa anda lakukan ternyata bisa menyehatkan jantung. Sebagian peneliti menemukan ketika seseorang tertawa produksi oksigen meningkat didalam peredaran darah. Diikuti dengan pelepasan endorfin yang membentuk reaksi dalam menangkal stres dan pikiran pikiran negatif.

Beragam aktivitas lain yang bisa meningkatkan endorfin adalah berolahraga dan mendengarkan musik kesukaan. Yang pasti jangan lupa, masukkan tertawa sebagai daftar penghilang stres anda.

2. Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Mental

Saat merasa depresi, hal yang wajar jika seseorang merasa enggan untuk tertawa. Meski begitu, bukan berarti selera humor akan hilang begitu saja. Memiliki selera humor dipercaya mampu membantu menetralkan segala bentuk negatif didalam kehidupan yang dapat mengakibatkan depresi.

Para peneliti menemukan bahwa seseorang yang menggunakan candaan atau humor dalam melawan stres, bisa membuatnya lebih tidak merasa kesepian dan pikiran pun cenderung menjadi lebuh positif. Sebuah penelitian lain menemukan bahwa efektifitas terapi tawa dapat menyamai efek obat penenang bagi penderita sakit jiwa tapi tanpa disertai efek samping obat penenang bagi penderita sakit jiwa tapi tanpa disertai efek samping obat.

3. Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Fisik

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang terbiasa tertawa akan memancarkan kesehatan secara umum. Tertawa, bahkan menjadi salah satu kebiasaan didalam terapi komplementer bagi pasien kanker.

Bagi anda yang menginginkan sehat secara fisik berkat tertawa, maka teriknya mudah. Anda sendiri yang tahu kapan waktu harus tertawa. Temukan suatu hiburan ringan dari lingkungan sekitar, baik dari teman, gadget anda atau dari majalah. Cobalah berbagi kelucuan tersebut dengan teman untuk menjadikannya lebih menghibur.

Manfaat Tertawa Dalam Jangka Pendek Dan Jangka Panjang

Seseorang yang memiliki hobi tertawa tidak lantas diartikan sebagai orang yang terbebas dari penyakit, tapi jika bicara mengenai dampak tertawa bagi kesehatan, maka fakta-fakta medis sebagai pembuktiannya ternyata cukup meyakinkan.

Manfaat Tertawa Jangka Pendek

Saat anda mulai tertawa, tidak hanya langsung meringankan beban mental, tapi juga mampu mengubah secara fisik meski keuntungan ini hanya bersifat sementara, tapi tidak ada salahnya dicoba. Lalu, apa saja keuntungan yang dimaksud ?

>> Menstimulasi optimalisasi fungsi organ
>> Meredakan dan mungkin bisa mengatasi stres
>> Pemecah ketegangan dan pereda tekanan mental

Manfaat Tertawa Jangka Panjang

Dalam situasi tertentu, mungkin anda hanya tersenyum simpul ketika disodori hal hal lucu. Bahkan sederhana senyuman pun, cukup untuk meredakan tekanan yang bersifat ringan. Tapi kenapa tidak mencoba melepas tawa ? beberapa hal dibawah ini diduga merupakan efek jangka panjang tawa bagi kesehatan :

>> Meningkatkan sistem imunitas tubuh
>> Menghilangkan rasa sakit
>> Meningkatkan kepuasan personal dan memperbaiki mood

Manfaat tertawa bagi kesehatan mungkin masih perlu dibuktikan lebih lanjut oleh penelitian klinis. Akan tetapi tidak ada salahnya untuk dicoba. Jangan khawatil bila anda belum memiliki rasa humor atau candaan yang berkualitas. Candaan ternyata bisa dipelajari. Tidak perlu diniatkan, perlihatkan dan lakukan secara spontan, maka manfaat tertawa dapat terasa lebih kuat bagi diri sendiri dalam mengatasi stres dari kesibukan harian. Semoga bermanfaat.

Fakta Kesehatan Kaum Pria Yang Jarang Diketahui

Jika membandingkan kaum pria dan wanita, maka pria termasuk makhluk yang kurang memperhatikan bagaimana kondisi kesehatan tubuhnya. Karena sifat inilah terkadang para pria justu mudah untuk menderita penyakit tertentu bahkan jenis penyakit dalam kategori parah.

Fakta Kesehatan Kaum Pria Yang Jarang Diketahui

Dikarenakan hal demikian, sudah sepatutnya bagi kaum pria untuk lebih memperhatikan kesehatannya dengan memulai gaya hidup sehat, serta melakukan pemeriksaan kesehatan rutin ke dokter. Mereka juga harus mengetahui fakta-fakta penting bagi kesehatan kaum pria yang tidak boleh diabaikan lagi, berikut ini selengkapnya :

  • Usia pria lebih pendek 5 tahun dari wanita.

Fakta mengatakan jika wanita bisa hidup lebih lama daripada pria. Di Amerika Serikat, angka rata-rata harapan hidup pria adalah 76,3 tahun. Sedangkan wanita adalah 81,2 tahun.

  • Pria lebih mungkin terluka oleh petir daripada wanita.

Karena pria lebih sering beraktivitas di luar ruangan daripada wanita, maka kemungkinan mereka tersambar petir lebih tinggi daripada wanita.

  • Pria melakukan bunuh diri lebih sering daripada wanita.

Fakta yang mengejutkan dikatakan bahwa pria melakukan bunuh diri lebih sering daripada wanita. Salah satu alasannya adalah karena pria malu untuk mencari bantuan atas stres (depresi) yang mereka alami.

  • Pria lebih sering konsumsi minuman beralkohol.

Selain merokok, pria juga lebih sering minum minuman beralkohol daripada wanita. Hal ini berarti kesehatan tubuh pun terancam.

  • Rokok sudah jadi sahabat mayoritas pria.

Menurut penelitian dari WHO, kurang lebih 40% pria di dunia adalah perokok.

  • Pria berisiko tinggi meninggal akibat penyakit jantung.

Menurut penelitian dari Harvard Health Publications, pria lebih sering meninggal karena penyakit jantung dibanding dengan wanita.

  • Pria jarang pergi ke dokter.

Ada 3 alasan utama kenapa pria malas memeriksakan kesehatannya ke dokter. Pertama adalah terlalu sibuk, kedua karena takut akan fakta bahwa ada yang salah dengan tubuhnya, dan ketiga adalah tidak nyaman dengan pemeriksaan tubuh yang dijalani. Padahal pemeriksaan rutin ini berguna untuk mengetahui potensi penyakit yang muncul.

Demikianlah, Fakta Kesehatan Kaum Pria Yang Jarang Diketahui. Semoga bermanfaat, salam.

Olahraga Untuk Membantu Mengecilkan Bagian Perut

Berita Kesehatan -, Lemak merupakan musuh terbesar bagi mereka, terutama bagi para wanita. Dengan berkumpulnya lemak pada bagian tubuh terutama pada bagian perut membuat penampilan menjadi kurang percaya diri. Namun tak perlu khawatir, karena sebenarnya ada beberapa jenis olahraga yang disarankan untuk membantu mengecilkan bagian perut ini, olahraga ini sangat disarankan bagi anda yang ingin memiliki bentuk tubuh yang terhindar dari masalah lemak terutama bagian perut, seperti :

  • Joging Atau Sekedar Berjalan

Untuk anda yang ingin memiliki bentuk perut yang sispek, dengan hanya melakukan olahraga jogging selama 75 menit dalam satu minggu atau hanya dengan melakukan jalan cepat selama 150 menit per minggu akan membuat tubuh anda indah untuk di pandang. Untuk menurunkan berat badan akibat lemak yang menumpuk pada bagian perut, sangat di sarankan untuk penurunan sekitar 1-2 kg per minggunya.

  • Yoga

Olahraga yang disarankan untuk membantu mengecilkan bagian perut ini salah satunya adalah dengan melakukan yoga. Banyak sekali manfaat olahraga yang satu ini seperti mampu membuat postur tubuh menjadi lebih baik, menekan stres, menguatkan otot serta mampu meningkatkan konsentrasi. Selain itu, yoga juga sangat diyakini dan bahkan di percaya mampu mengencangkan bagian tubuh seperti perut, otot punggung, membantu menghilangkan diabetes, jantung, kolesterol tinggi atau bahkan tekanan darah tinggi.

  • Zumba

Dengan melakukan olahraga zuma ini, maka anda akan membakar kalori setidaknya hingga 9,5 kalori dalam 1 menitnya. Zumba ini sangat doyakini dan di percaya dalam mengecilkan bagian perut, meningkatkan kualitas hidup, memperkuat tubuh, peningkatan tekanan darah dan banyak lagi lainnya akan manfaat zumba bagi kesehatan ini.

  • Sit-UP

Olahraga yang satu ini sangat di sarankan bagi anda yang ingin memiliki tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai jenis masalah yang ada. Dengan melakukan sit-up maka akan membuat otot otot menjadi kencang dan terhindar dari adanya masalah perut buncin. Banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan saat sit-up ini.

Itulah beberapa olahraga untuk membantu mengecilkan bagian perut. Sebenarnya masih ada lagi beberapa jenis olahraga yang bisa di lakukan untuk mendapatkan kesehatan yang sesungguhnya agar terhindar dari masalah kesehatan yang satu ini.

Cara Membedakan Nyeri Dada Biasa Dan Ciri Penyakit Jantung

Cara Membedakan Nyeri Dada Dan Nyeri Dada Ciri Penyakit Jantung

Saat mengalami nyeri dada, satu hal yang pertama kali anda pikirkan mungkin adalah sakit jantung. Nyeri dada tentu merupakan sesuatu yang mengkhawatirkan dan perlu anda waspadai. Meskipun begitu, tahukah anda bahwa tidak semua sakit dada merupakan pertanda sakit jantung ? Berikut ini fakta mengenai nyeri dada yang perlu anda ketahui.

Cara membedakan nyeri dada biasa dan nyeri dada ciri penyakit jantung

Pernahkah anda merasakan sakit dada dan anda berpikir bahwa anda mengalami sakit jantung, namun ketika anda berobat ke dokter ternyata hanya sakit maag ? atau mungkin anda pernah merasakan nyeri pada ulu hati yang anda kira hanya sakit maag biasa, ternyata justru anda terkena serangan jantung ?

Pada kenyataannya sulit untuk membedakan penyabab nyeri dada karena tidak semua nyeri dada berasal dari jantung. Nyeri dada dapat disebabkan oleh berbagai organ, seperti paru-paru, otot, tulang rusuk, syaraf maupun saluran pencernaan yang masing masing dimiliki ciri khas yang dapat membantu dokter untuk membedakan setiap penyebab. Sulit bagi anda membedaknnya, karena itu sebaiknya periksakan diri anda ke dokter.

Berbagai Penyakit Jantung Yang Menyebabkan Sakit Dada

Jika ternyata anda mengalami sakit jantung, penyebabnya pun bermacam-macam. Yang paling sering tentu merupakan sumbatan pada pembuluh darah jantung atau yang lebih dikenal sebagai penyakit jantung koroner.

Penyakit jantung koroner adalah sumbatan pada pembuluh darah jantung yang menyebabkan pasokan oksigen dan darah ke otot jantung berkurang yang menimbulkan rasa nyeri, kdikenal sebagai angina. Ketika sumbatan menyebabkan kematian pada otot jantung, maka nyerti akan terasa lebih hebat dan kerusakan menjadi permanen.

Selain sumbatan, penyakit lain pada jantung seperti infeksi otot jantung (miokarditis), infeksi selaput jantung (perikarditis), dan kerusakan hidup jantung juga dapat menyebabkan nyeri dada.

Ciri-ciri Nyeri Dada Akibat Jantung Koroner

Nyeri dada yang diakibatkan oleh penyakit jantung koroner memiliki ciri khas tertentu. Mengetahui ini dapat membantu anda untuk segera mengambil keputusan untuk segera mencari pertolongan ke dokter. Berikut ciri-cirinya :

>> Nyeri dada biasanya muncul ketika jantung harus bekerja lebih keras, contohnya seperti saat berolahraga atau berjalan jauh
>> Jika berulang, maka rasa nyeri yang dirasakan cenderung sama
>> Tergantung berat ringannya, rasa nyeri dapat dirasakan mulai dari 5 menit hingga lebih dari 10 menit
>> Rasa nyeri biasanya dapat berkurang dengan istirahat atau obat obatan
>> Rasa nyeri dapat menjalar ke leher hingga ke lengan atau punggung
>> Rasa nyeri dapat disertai dengan keringat dingin
>> Biasanya rasa nyeri digambarkan seperti dada yang diremas atau rasa seperrti ditimpa beban berat

Ciri ciri diatas merupakan ciri-ciri jika penyakitnya ringan, jika lebih berat maka nyeri dada bisa saja timbul saat istirahat dan tidak berkurang dengan obat-obatan.

Yang Harus Anda Lakukan Jika Anda Mengalmi Serangan Jantung

Ketika anda mengalami serangan jantung, pada saat itu anda sedang berpacu dengan waktu. Semakin lama anda mendapatkan penanganan lanjut, maka otot jantung akan semakin berkurang pasokan darah dan oksigen. Otot jantung yang mengalami kerusakan akan semakin meluas sehingga jika terjadi kerusakan permanen akan menyebabkan gangguan fungsi jantung. Semoga Bermanfaat.

Manfaat Donor Darah Untuk Menurunkan Risiko Serangan Jantung

Pernahkah Anda berpikir sejenak untuk kebaikan darah dalam diri Anda? Darah termasuk bagian dalam tubuh yang berfungsi untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh termasuk ke organ terpenting manusia yaitu otak. Pentingnya fungsi darah dalam tubuh juga mau tidak mau harus jadi perhatian kita guna menjaga jumlah darah di dalam tubuh sesuai dengan kebutuhan tubuh sendiri.

Manfaat Donor Darah Untuk Menurunkan Risiko Serangan Jantung

Menurut data Palang Merah di Amerika menyatakan bahwa setiap dua detik di dunia, manusia setidaknya membutuhkan darah. Dan lebih dari 41.000 kantong darah terpenuhi seiap harinya. Beruntunglah Anda yang masih memiliki cukup darah untuk membantu sistem tubuh bekerja, sebab saat pasokan darah berkurang akibat faktor-faktor yang tidak bisa kita prediksi, secara tidak langsung dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Donor darah tidak hanya bermanfaat bagi mereka yang menerima darah, namun bagi para pendonor juga. Menurut Phillip DeChristopher, M.D., Ph.D., seorang direktur bank darah Loyola University Health System menyatakan jika Anda mendonor darah secara berulang, maka akan memabntu aliran darah semakin baik. Donor darah dapat menghancurkan lapisan darah yang menyumbat sehingga penyumbatan arteri menjadi berkurang. Tidak hanya itu, seperti yang dilansir dari laman American Journal of Epidemiology menyatakan bahwa kemungkinan 88% dari orang-orang yang mendonor darah berpeluang kecil dari risiko terkena serangan Jantung.

Sebelum mendonorkan darah Anda, ada baiknya jika melakukan test pemeriksaan terlebih dahulu sesuai prosedur karena kita tidak bisa sembarangan untuk melakukan donor. Dengan melakukan pemeriksaan terhadap darah sebelum donor juga bertujuan agar Anda mengetahui apakah mungkin Anda menderita penyakit yang selama ini tidak Anda sadari. Jadi, jangan takut untuk donor darah karena manfaatnya juga akan dirasakan oleh para pendonor itu sendiri.

Semoga bermanfaat.

Menjaga Kulit Tetap Sehat Meski Sedang puasa

Berita Kesehatan -, Kulit putih, bersih dan juga sehat pasti menjadi dambaan semua orang terutama bagi mereka para wanita. Namun seperti yang sudah kita ketahui, saat ini adalah Bulan Rahamdhan di mana di bulan ini akan ada beberapa hal yang bisa terjadi seperti masalah gangguan kulit ini. Sebenarnya ada beberapa tips untuk menjaga kulit tetap sehat meski sedang puasa ini. Cara ini di posting untuk membantu mereka para wanita yang ingin tetap terlihat cantik meski sedang melakukan ibadah puasa ini. Dengan memperhatikan hal ini, maka anda akan terhindar dari hal hal yang bisa membahayakan kesehatan pada bagian kulit anda ini. Berikut ini beberapa jenis tips bagi anda yang ingin memiliki kulit yang sehat dan bersih saat berpuasa, diantaranya adalah :

  • Minum Air Putuh Yang Cukup
    Kulit yang lembaba sepanjang hari ini, akan anda dapatkan saat anda mengkonsumsi air putih ini dengan cukup. Konsumsi air putih ini setidaknya 8 gelas perharinya, agar kulit tetap sehat dan terhindar dari adanya masalah kesehatan.
  • Tips Untuk Kulit Sensitif
    Bagi anda yang memiliki masalah dengan kulit yang sensitif, sebaiknya anda tidak mengkonsumsi susu, untuk Menjaga kulit tetap sehat meski sedang puasa.
  • Stop Ngopi
    Kulit yang cepat kering ini bisa terjadi apabila anda terlalu banyak mengkonsumsi kopi saat sedang saur. Cairan dan mineral pada tubuh seketika akan hilang saat anda mengkonsumsi kopi ini.
  • Mengurangi Makanan Yang Manis
    Jika anda mengkonsumsi terlalu banyak makanan yang mengandung manis, hal ini kurang baik bagi kesehatan tubuh karena bisa menimbulkan dan mendatangkana danya mudah lemas dan tubuh akan mudah sekali terkena berbagai jenis masalah yang bisa membahayakan kesehatan ini.
  • Mengkonsumsi Almond
    Siapa sangka bahwa ternyata kacang almon ini mengandung banyak manfaat bagi kesehatan kulit anda. Kacang almond sangat diyakini dan bahkan dipercaya mampu membuat kulit menjadi terlihat lebih awet muda dan juga nampak sehat. Konsumsi kacang almond setiap harinya, dan rasakan manfaat bagi kesehatan tubuh anda ini.

Manfaat Konsumsi Cokelat Untuk Kesehatan

Manfaat Konsumsi Cokelat Untuk Kesehatan

Beragam rasa cokelat kini dapat dengan mudah ditemukan di pusat perbelanjaan. Variasi rasa yang menggoda makin menarik minat para penggemarnya. Cokelat juga disebut-sebut memiliki manfaaat kesehatan. Apa saja manfaat dan yang dimaksud nya ?

Kandungan utama cokelat adalah kokoa. Zat flavanol dalam kokoa memilikin efek antioksidan yang mampu mengurangi kerusakan sel yang memengaruhi risiko kesehatan seperti sakit jantung. Kandungan flavanol dalam cokelat susu lebih sedikit dibandingkan cokelat hitam (Dark chocolate).

Manfaat Konsumsi Cokelat Untuk Kesehatan

Menekan Risiko Penyakit

Pada sebuah penelitian, disebutkan bahwa cokelat bermanfaat menghindari seseorang terkena penyakit kardiovaskular. efek efek yang bisa didapatkan antara lain :

>> Menurunkan tekanan darah. Rata-rata, konsumsi cokelat menekan tekanan darah sistolik hingga dua poin. Selain cokelat, beberapa makanan juga diketahui membantu mengendalikan tekanan darah tinggi.

>> Meningkatkan HDL (High-density liporprotein) yang juga dikenal sebagai kolestrol baik. Cokelat juga sekaligus dapat menurunkan LDL (Low-density lipoprotein) atau kolestrol jahat.

>> Mencegah diabetes dengan memperbaiki resistensi insulin. Untuk penderita diabetes tipe 2, manfaat lain yang didapatkan adalah meminimalisasi komplikasi dari gula darah yang tinggi. Perlu juga diketahui beberapa jenis makanan yang bersahabat bagi penderita diabetes.

>> Memperlancar aliran darah

Studi lain menemukan bahwa cokelat hitam yang dikonsumsi dapat mengurangi sindrom kelelahan kronis yang dialami tiap hari. Selai itu, penelitian terhadap zat biologis aktif dari cokelat seperti methylxanthine menunjukan kemampuannya untuk memicu gairah seksual.

Efek Yang Dapat Merugikan

Sayangnya pada sisi lain, konsumsi cokelat juga dapat mendatagkan efek yang merugikan bagi tubuh. Misalnya memicu timbulnya jerawat. Meski cokelat tidak pernah disebut sebagai penyabab utama jerawat, namun beberapa jenis bahan makanan seperti gula, sirop jagung, dan karbohidarat tertentu, tidak jarang dicampurkan kedalam cokelat kemasan.

Rasa cokelat yang nikmat juga tidak jarang menyebabkan adiksi atau ketagihan. Jika hal ini terjadi makan bukan mustahil coklat dapat meningkatkan berat badan lantaran dikonsumsi berlebihan. Kondisi berat badan berlebih justru akan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Trik Mengonsumsi Cokelat

Banyak cokelat dalam kemasan yang dipasarkan saat ini menambakan banyak bahan tambahan sehingga mengakibatkan peningkatan kandungan lemak, gula, dan kalori. Hal ini justru dapat meningkatkan penambahan berat badan yang berujung pada berbagai risiko penyakit.

Pada dasarnya kokoa dalam cokelat mengandung zat gula dan lemak yang rendah. Sementara, serat tidak larut yang dimiliki kokoa sebagian besar berasal dari kulit ari biji kokoa yang belum di proses.

Jika anda ingin mengambil manfaat cokelat untuk kesehatan, maka pilih bubuk kokoa tanpa pemanis yang dapat disajikan pada susu rendah lemak, bubur gandum, atau makanan dan minuman lain yang anda konsumsi.

Satu sendok makan bubuk kokoa tanpa pemanis mengandung 20 kalori, sekitar 0,5 gram lemak dan 1 gram serat. Kokoa jenis itu juga tidak mengandung lemak jenuh.

Berbeda dengan 2 ons atau 56 gram cokelat susu yang rata-rata mengandung 270 kalroi, 17gram lemak, dan 10 gram lemak jenuh. Cokelat susu sama sekali tidak mengandung serat.

Cokelat memang dapat mendatangkan manfaat bagi tubuh, namun sebelum membeli, perhatikan label pada kemasan dari produk yang anda pilih. Sebaiknya hindari produk dengan banyak bahan tambahan serta pemanis yang berlebihan.

Penyakit Yang Menyebar Akibat Terpapar Keringat Orang Lain

Berkeringat umumnya muncul akibat terpapar cuaca panas, atau saat Anda berdesak-desakan di kendaraan umum seperti kereta api dan bus. Keringat Anda dan orang-orang disekitar Anda mungkin akan saling menempel dan menetes pada tubuh Anda.

Jika Anda berpikir bahwa keringat yang menempel tidak terlalu bermasalah, maka Anda salah besar, Faktanya, keringat ternyata bisa jadi salah satu media penular infeksi.

Penyakit Yang Menyebar Akibat Terpapar Keringat Orang Lain

Seperti yang telah dikutip dari laman Times of India, ada beberapa jenis infeksi yang mungkin tidak segera Anda sadari saat terkena keringat seseorang.

Dan berikut ini jenis infeksi yang bisa menular melalui keringat.

  • Virus Hepatitis B.

Walau masih diperdebatkan, penelitian mengungkapkan, virus Hepatitis B dapat ditularkan melalui keringat. Dalam studi pada pegulat Olympic menunjukkan, 11 partisipan memiliki komponen virus Hepatitis B dalam keringat, mirip dengan komponen yang ditemukan dalam darah. Penelitian tersebut dipublikasikan di British Journal of Sports Medicine.

  • Infeksi virus (flu).

Meskipun keringat itu sendiri tidak mengandung virus influenza. Virus bisa masuk ke kulit melalui hidung, bersin dan bernapas. Jika kemudian keringat menjadi pembawa virus, penyakit itu dapat dengan mudah menginfeksi siapa saja.

  • Impetigo.

Impetigo termasuk penyakit infeksi kulit yang sangat menular dan penyebarannya melalui kontak fisik, seperti kulit yang terinfeksi. Anda bisa tertular Impetigo dari keringat orang lain. Kondisi ini sangat umum terjadi pada anak-anak, yang menyebabkan plak, lecet atau ruam merah pada kulit.

Semoga bermanfaat.

Kebiasaan Buruk Yang Bisa Menyebabkan Kebutaan

Mata adalah salah satu organ penting manusia yang memiliki beberapa kegunaan sebagai alat indera, Fungsi Mata secara umum adalah organ penglihatan yang mendeteksi cahaya dipergunakan untuk memberikan pengertian visual.

Mata memiliki peran penting dalam keberadaan sehari-hari kita. Mata menerima cahaya dari dunia luar, dan mengubahnya menjadi sinyal listrik yang diangkut ke otak dan dirasakan sebagai sebuah gambar.

Bila mata ini mengalami gangguan maka ia tidak bisa melakukan fungsinya secara normal dan hal itu bisa membuat Anda tidak nyaman dan terganggu mengingat betapa penting peran mata bagi kehidupan.

Mata juga tidak luput dari serangan penyakit, ada banyak masalah yang bisa terjadi pada mata seperti katarak, mata minus, presbiopi, rabun jauh dan dekat, bahkan kebutaan.

kebiasaan buruk yang sebabkan kebutaan
Tahukah Anda ada kebiasaan manusia yang ternyata memiliki efek buruk bagi penglihatan. Nah, salah satunya adalah kebutaan sementara yang diakibatkan oleh kebiasaan yang dilakukan terus menerus oleh seseorang.

Salah satu kebiasaan buruk banyak orang ialah selalu memainkan ponselnya sambil berbaring dalam keadaan gelap. Secara umum orang-orang selalu menyukai memainkan ponselnya  sambil berbaring. Padahal bila Anda tahu kebiasaan tersebut adalah kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan kebutaan atau rusaknya penglihatan Anda.

Berbaring miring ke satu sisi dan melihat atau bermain ponsel dapat menyebabkan satu mata terfokus pada layar. Sedangkan mata lainnya terblokir sebagian atau seluruhnya. Ini akan mengakibatkan kerusakan mata yang tidak seimbang antara mata kanan dan kiri.Dengan demikian, satu mata akan bersusah payah untuk menyesuaikan dengan cahaya dan yang lainnya dengan kegelapan. Hal ini juga yang bisa memicu banyak orang yang mengalami mata minus.

Anda juga sebaiknya jangan menggunakan wallpaper dengan warna biru ataupun corak biru. Sebab menurut penelitian cahaya biru yang dipancarkan oleh ponsel di malam hari, khususnya ketika dalam keadaan gelap akan lebih merusak mata ketimbang yang lainnya.

Sinar buru dari ponsel juga tidak hanya menyebabkan kebutaan saja tapi juga bisa meningkatkan beberapa jenis penyakit berbahaya seperti kanker, diabetes, jantung dan obesitas. Hal tersebut telah dikonformasi oleh sebuah penelitian bahwa ada hubungan yang jelas antara keduanya.

Tidak hanya bermain ponsel, jika Anda membaca buku ataupun majalah dengan keadaan berbaring, hal tersebut juga bisa membuat masalah pada kesehatan mata Anda. Duduk di depan komputer dengan waktu yang lama juga bisa mengakibatkan masalah pada mata.

Oleh sebab itu kebiasaan buruk tersebut haruslah Anda hilangkan sebelum kebutaan menghampiri Anda. Jika Sudah seperti itu Anda harus melakukan pengobatan untuk pemulihannya. Lebih baik mencegah dari pada mengobati pepatah tersebut memang benar adanya.

Konsumsi Banyak Buah Untuk Menurunkan Darah Tinggi

Konsumsi Banyak Buah Untuk Menurunkan Darah Tinggi

Berhati hatilah jika anda memiliki tekanan darah tinggi, hal itu dapat membuat anda berisiko lebih besar terkena penyakit yang membahayakan jiwa seperti stroke, serangan jantung, penyakit ginjal dan lainnya.

Sebagian orang tidak menyangka jika dirinya memiliki darah tunggi, sehingga mereka merasa sehat-sehat saja. Padahal, ada beberapa gejala hipertensi seperti kelelahan, gangguan penglihatan, detak jantung tidak beraturan, dan adanya darah dalam urine.

Konsumsi banyak buah untuk menurunkan darah tinggi

Deretan Buah Bisa Menurunkan Darah Tinggi

Salah satu hal yang paling berbahaya dari darah tinggi atau hipertensi adalah anda tidak mengetahui bahwa anda memiliki darah tinggi. Bahkan, sepertiga dari orang-orang yang memiliki darah tinggi tidak mengetahui hal itu.

Tekanan darah pada seseorang ditandai dengan dua hal, yakni tekanan darah sistolik dan diastolik. Untuk tekanan darah dalam kategori normal, biasanya sistoliknya kurang dari 120 dan diastoliknya kurang dari 80. Sedangkan jika sistolik sekitar 120-139 atau diastoliknya 80-89, hal itu sudah dapat dikatakan prehipertensi, atau tekanan darah yang menuju ke hipertensi. Sedangkan untuk tekanan darah tinggi atau hipertensi ditandai dengan angkat sistolik sekitar lebih dari 140 dan diastoliknya lebih dari 90.

Untuk menurunkan darah tinggi, anda diwajibkan mengonsumsi obat yang diberikan oleh dokter. Selain obat, beberapa cara yang umumnya akan dianjurkan untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Berikut adlaah daftar buah untuk tekanan darah tinggi yang bisa anda coba, diantaranya :

>> Semangka, buah semangka memiliki kandungan vitamin A dan C, kalium magnesium, dan nutrisi penting lainnya. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen ekstrak semangka dapat membantu orang dewasa yang mengalami obesitas untuk membantu mengontrol tekanan darah mereka. Ini salah satu buah yang sering dianjurkan untuk mereka yang mengalami tekanan darah tinggi.

>> Beri makan sekitar 100 gram buah strober, blueberry setiap minggu, dapat mengurangi risiko terkena tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko utama penyakit stroke dan jantung. kandungan antosianin (antioksidan) yang memberikan warna cerah pada stroberi dan blueberry ini ternyata juga dapat menekan risiko terkenanya tekanan darah tinggi.

>> Anggur semua jenis anggur mengandung polifenol. Polifenol juga dikenal sebagai antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Kulit dan daging buah anggur mengandung banyak polifenol, dan memiliki antioksidan yang tinggi. Anggur sangat baik untuk anda, karena juga mengandung serat dan rendah kalori. Buah ini dapat membantu mencegah sindrom metabolik (kondisi yang bisa meningkatkan tekanan darah)

>> Kiwi buah berwarna hijau dan berukuran kecil ini memiliki rasa yang manis dan tajam. Kiwi juga kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, vitamin E, folat dan juga kalium. Buah ini juga kaya akan kandungan serat dan antioksidan, yang tentunya sangat baik untuk tubuh anda. Kiwi juga dapat membantu anda untuk mengendalikan tekanan darah. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa zat bioaktif dalam tiga buah kiwi sehari, dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Selain itu, buah ini juga bisa meningkatkan daya imun anda, dapat mengobati penyakit asma, serta membantu sistem pencernaan. Buah ini bisa dimakan secara utuh dijadikan smoothie ataupun salad.

>> Pisang kalium ternyata bisa menyeimbangkan jumlah natrium atau garam didalam sel anda. Semakin banyak kalium dapat membantu mencegah dan mengontrol tekanan darah tinggi. Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi buah pisang yang kaya akan kandungan kaliumnya. Buah pisang bisa anda makan secara utuh, ditambahkan dengan sereal atau salah favorit atau memanggangnya.

Dengan mengetahui buah untuk tekanan darah tinggi tersebut, anda bisa berusaha mengonsumsinya dalam menu keseharian anda. Selain itu, lakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin apabila anda memiliki riwayat hipertensi, jangan lupa juga untuk megonsumsi obat tekanan darah tinggi secara rutin. Jika anda mengalami beberapa gejala tekanan darah tinggi, segeralah konsultasikan dengan dokter.

Kata Kunci:

  • halba untuk darah tinggi