Faktor Penyebab Bayi Lahir Dengan Cacat Jantung

Jantung adalah satu dari sekian banyak organ di dalam tubuh yang fungsinya sebagai organ vital (penting) untuk membantu mengalirkan darah keseluruh tubuh. Namun sayangnya, ada beberapa faktor yang bisa membuat fungsi jantung tidak berjalan sesuai dengan seharusnya / cacar jantung.

Kelainan jantung bawaan / cacat jantung biasanya terjadi pada anak-anak baru lahir. Kondisi ini terjadi dimana jantung tidak memiliki struktur yang sempurna, seperti halnya memiliki lubang di katup jantung. Dengan begini tentu saja fungsi dan kinerja jantung juga terpengaruh. Akan tetapi, yang perlu Anda ketahui adalah tidak semua gejala ataupun gangguan dari fungsi jantung terjadi pada setiap anak yang baru dilahirkan.

Cacat jantung pada bayi ini memiliki tanda-tanda kuku, kulit dan bibir mereka yang berwarna kebiruan. Sedangkan, masalah yang ditandai biasanya terjadi gangguan pertumbuhan serta asupan nutrisi, gejala seperti sesak napas, pusing hingga mudah terasa lelah, Keseluruhan dari gangguan kesehatan yang terjadi umumnya menghambat ativitas penderita jantung bawaan, parahnya lagi, kondisi ini bisa muncul kembali saat anak telah dewasa, atau bahkan terus menetap hingga dewasa.

Faktor Penyebab Bayi Lahir Dengan Cacat Jantung

Seperti judul yang tertera diatas, ada beberapa faktor yang jadi penyebab dari bayi lahir dengan cacat jantung, diantaranya :

1. Faktor genetik

Cacat jantung pada bayi baru lahir sangat mungkin terjadi pada keluarga dengan riwayat kelainan jantung serupa. Baik faktor genetik suami maupun istri dapat meningkatkan risiko perkembangan bayi jantung abnormal pada bayi. Walaupun begitu, interaksi faktor lainnya saat kehamilan juga dapat berpengaruh.

2. Hubungan darah antara ibu dan ayah.

Perkawinan dengan hubungan kekerabatan yang terlalu dekat dapat meningkatkan risiko berbagai kelainan bawaan, salah satunya kelainan jantung kongenital. Dalam suatu penelitian di Pakistan, bayi yang dilahirkan dari pasangan konsanguinitas secara signifikan memiliki risiko 2,59 kali untuk mengalami cacat pada jantung.

3. Konsumsi obat tertentu saat hamil.

Beberapa obat yang dikonsumsi saat hamil ternyata meningkatkan risiko perkembangan janin yang tidak sempurna. Contohnya adalah obat untuk meredakan kejang, obat ibuprofen, obat jerawat dengan isotretinoin, obat topikal dengan retinoid, serta obat anti-depresi yang mengandung lithium. Selain itu, ada beberapa jenis antibiotik dan obat antiviral yang dikonsumsi saat ibu hamil pada trimester pertama juga meningkatkan risiko melahirkan bayi dengan cacat jantung bawaan.

4. Riwayat sindrom metabolik pada ibu hamil.

Akibat gula darah yang tidak terkontrol, penyakit diabetes dan obesitas yang diderita sesaat sebelum dan sesaat menjalani kehamilan, dapat mengganggu perkembangan janin sehingga dapat meningkatkan risiko melahirkan bayi dengan kelainan jantung kongenital.

5. Kondisi Phenylketonuria (PKU).

Ibu hamil yang memiliki riwayat kondisi Phenylketonuria tidak terkontrol dapat menyebabkan bayi di dalam kandungannya memiliki resiko kelainan jantung kongenital. Tapi jangan khawatir karena hal ini dapat diatasi dengan menerapkan pola makan yang sesuai dengan membatasi konsumsi protein.

6. Infeksi campak jerman (Rubella).

Infeksi Rubella juga dinilai dapat menghambat perkembangan jantung pada janin. Maka dari itu, perlunya dilakukan vaksinasi Rubella sebelum hamil adalah cara yang paling tepat mencegah hal tersebut.

7. Terpapar bahan kimia.

Hal ini dapat terjadi dengan sangat mudah melalui saluran pernapasan dan kulit. Terdapat beberapa jenis bahan kimia yang dapat mengganggu perkembangan janin dalam kandungan, jadi sebaiknya ibu hamil berhati-hati.

8. Penggunaan rokok dan narkoba.

Pada beberapa penelitian pada ahli kesehatan menunjukkan jika penggunaan narkoba dengan jenis kokain dan ganja pada ibu hamil dapat meningkatkan risiko 2 kali lipat untuk memicu cacat jantung pada bayi. Hal yang sama juga ditemukan pada ibu hamil yang memiliki kebiasaan merokok.

Itu dia selengkapnya dari Faktor Penyebab Bayi Lahir Dengan Cacat Jantung. Semoga bermanfaat.

Masalah Yang Sering Muncul Saat Anda terlalu Lama Duduk

Bagi kebanyakan orang terutama yang kerja sebagai pegawai kantor, hal ini membuat dia perlu duduk seharan. Hal ini merupakan salah satu jenis hal yang memang menjadi salah satu resikonya. Namun taukah anda bahwa ada banyak sekali jenis masalah yang sering muncul saat anda terlalu lama duduk? Hal ini merupakan salah satu jenis hal yang memang perlu untuk anda perhatikan. Berikut beberapa jenis masalah yang kerap kali menyerang mereka yang seharian duduk, diantaranya adalah :

  • Serangan Jantung
    Taukah anda bahwa terlalu lama duduk bisa menimbulkan dan mendatangkan adanya masalah serangan jantung? Hal ini memang telah terbukti dan banyak sekali di antara mereka yang merasakan akan masalah kesehatan yang satu ini pada tubuhnya ini.
  • Letih Yang Terbilang Berlebih
    Meskipun hanya duduk saja, namuan hal ini justru bisa menimbulkan dan mendatangkan berbagai jenis gangguan kesehatan seperti mudah lelah dan juga mudah letih. Hal ini merupakan salah satu jenis hal yang memang perlu di perhatikan oleh anda ini.
  • Obesitas Dan Kolesterol
    Lemak yang menumpuk saat kita sedang duduk terutama dengan di sertai ngemil ini, merupakan salah satu jenis hal yang memang kerap kali muncul. Kondisi ini merupakan salah satu jenis hal yang memang sangat berbahaya bagi kesehatan dan bahkan merupakan salah satu jenis hal yang perlu di cegah bagi kesehatan tubuh,
  • Diabetes
    Gula darah yang tinggi ketika kita sedang duduk ini merupakan salah satu jenis hal yang memang perlu untuk kita waspadai bagi kesehatan tubuh ini.
  • Kanker
    Kanker merupakan salah satu jenis masalah kesehatan yang berbahaya bagi tubuh di mana jenis gangguan kesehatan ini merupakan salah satu jenis gangguan kesehatan yang bisa menimbulkan dan juga mendatangkan berbagai jenis gangguan kesehatan. Jika penyakit ini masuk pada tubuh anda akan menimbulkan kematian yang datang secara tiba tiba ini. Waspadai masalah kesehatan ini pada bagian tubuh anda ini.

Risiko Makan Cepat Dan Manfaat Makan Lebih Lambat

Risiko Makan Cepat Dan Manfaat Makan Lebih Lambat

Beberapa orang memiliki makan tersendiri, ada yang cepat ada pula yang lambat. Makan cepat ternyata berisiko menyebabkan beberapa kondisi yang merugikan kesehatan. Sebaliknya, makan lebih lambat terbukti lebih menyehatkan dan membantu tubuh menjaga berat badan normal.

Makan lebih lambat mungkin terdengar sepele dan tidak efisien. Namun penelitian menemukan bahwa dengan memperpanjang durasi makan, orang yang mengalami obesitas dapat mengonsumsi lebih sedikit kalori. Tidak hanya itu, ternyata secara umum makan lebih lambat dapat membawa berbagai manfaat kesehatan.

Risiko Makan Cepat Dan Manfaat Makan Lebih Lambat

Manfaat Makan Lebih Lambat dan Risiko Makan Cepat

Butuh waktu sekitar 20 menit bagi tubuh untuk mengirim sinyal kenyang ke otak. Makan terburu buru membuat proses ini menajdi terpangkas. Dengan makan cepat, tubuh juga menjadi tidak mendapat kesempatan untuk memperoleh manfaat maksimal dari makanan. Berikut ini risiko yang bisa muncul akibat makan cepat, yaitu :

>> Makan cepat, begitu juga minum cepat, dapat meningkatkan aliran balik asam lambung ke kerongkongan setelah makan, sehingga meningkatkan risiko penyakit asam lambung (GERD) yang menyebabkan nyeri ulu hati. Jika tidak ditangani, kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi penyempitan kerongkongan, tukak, hingga pendarahan.
>> Makan lebih lambat dapat membuat anda lebih menikmati makanan dan membuat perut menjadi lebih cepat kenyang
>> Makan cepat membuat anda tidak menikmati makanan dan cenderung menghabiskan makanan dalam jumlah terlalu banyak dari yang seharusnya. Kondisi ini menyebabkan kelebihan kalori yang pada akhirnya meningkatkan berat badan
>> Penelitian menemukan bahwa makan cepat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 hingga 2,5 kali lipat. Tingginya kadar gula darah dan insulin meningkatkan risiko resistensi insulin.
>> Makan cepat meningkatkan risiko sindrom metabolik yang kemudian juga meningkatkan risiko penyakit jantung d an diabetes
>> Makan cepat memperlambat pencernaan, karena mulut terbiasa menyantap potongan makanan dalam porsi besar

Mengingat pentingnya makan lebih tenang dan lebih lambat, anda juga yang terbiasa makan cepat perlu memperlajari kebiasaan baru. Panduan diabawah ini mungkin dapat membantu.

>> Makan sambil menonton TV, memainkan telpon genggam, ataupun mengetik di depan komputer membuat anda cenderung makan cepat. Anda dapat mencoba lebih menikmati makanan dengan makan sambil berkonsentrasi pada makanan tanpa terganggu. Ini dapat dilakukan dengan makan sambil mendengarkan musik ringan ataupun menyalakan lilin.
>> Gigit makanan sedikit demi sedikit, kunyah perlahan, nikmati rasa, dan tekstur makanan. Kunyah setidaknya hingga 20-30 kali setiap suap.
>> Tentukan waktu makan secara teratur. Terlambat makan membuat anda terbiasa makan cepat. Menunggu hingga terlalu lapar baru makan membuat anda makan lebih banyak dan memilih makanan yang tidak sehat.
>> Mengonsumsi camilan sehat disela waktu makan utama dapat mencegah makan cepat atau terlalu lapar
>> Mengonsumsi segelas besar air ditengah makan dapat membuat anda mengambil jeda untuk selanjutnya makan lebih perlahan
>> Konsumsi makanan kaya serat yang butuh waktu lebih lama untuk dicerna dan membuat perut kenyang lebih lama

Dengan makan lebih lambat, anda bisa mendapatlan manfaat lebih banyak dari makanan yang dikonsumsi, juga manfaat kesehatan yang tidak akan didapatkan jika anda makan cepat.

Tips Sehat Yang Harus Dilakukan Oleh Pecandu Kopi

Para pecandu minuman kopi biasanya dalam sehari bisa menghabiskan sekitar 4 hingga 5 gelas perhari. Walaupun di beberapa penelitian para ahli dijelaskan jika minum kopi bisa bermanfaat untuk kesehatan, asal konsumsi dengan benar dan memang tidak boleh berlebihan.

Tips Sehat Yang Harus Dilakukan Oleh Pecandu Kopi

Jika konsumsi minuman berkafein ini terlalu banyak (berlebihan), dampaknya bisa membuat peminum kopi ini gelisah, jantung mereka berdebar kencang hingga merasakan tidak nyaman.

Hal ini dikarenakan kafein termasuk zat yang dapat menstimulasi pusat sistem saraf, membuat Anda merasa segar dan terjaga. Akan tetapi, jika terlalu banyak kafein ini justru dapat membuat tubuh Anda melakukan pelepasan hormon adrenalin yang akan meningkatkan detak jantung.

Bahkan menurut ahli nutrisi seperti yang dikutip dari laman The Health Site memberitahukan bahwa seberapa banyak kopi yang sebaiknya diminum dalam sehari dan apa yang harus dilakukan jika Anda terlalu banyak mengonsumsinya. Jadi, berapa banyak kafein yang tergolong berlebih dalam tubuh?

Jumlah rekomendasi harian kafein para pecinta kopi sebaiknya 400 mg atau sekitar empat cangkir kopi. Memang, setiap orang memiliki toleransi kafein yang berbeda, namun kebanyakan orang akan mulai merasa tidak enak setelah minum lebih dari empat cangkir kopi.

Apa yang harus dilakukan jika minum kopi terlalu banyak?

Tips Sehat Yang Harus Dilakukan Oleh Pecandu Kopi, diantaranya :

1. Konsumsi lebih banyak air putih. Memastikan tubuh terhidrasi bisa mengurangi beberapa sindrom yang disebabkan oleh overdosis kafein. Hal ini membantu tubuh mengeluarkannya.

2. Kafein bisa mengurangi kadar potasium dan magnesium dalam tubuh, yang akan mengakibatkan tubuh gemetar dan menimbulkan rasa gelisah. Jadi, mengonsumsi makanan yang mengandung potasium dan magnesium, seperti pisang dan sayuran hijau dapat sangat membantu.

3. Berolahraga ringan dapat membantu Anda merasa lebih baik.

Jika Anda mengalami simtom lain, seperti nyeri dada, kesulitan bernapas, kebingungan, muntah-muntah, atau detak jantung tidak beraturan, itu tandanya Anda membutuhkan bantuan profesional medis. Segera datangi unit gawat darurat terdekat.

Semoga bermanfaat.

Waspadai Tentang Kurang Serat Bisa Mendatangkan Penyakit

Waspadai Tentang Kurang Serat Bisa Mendatangkan Penyakit

Memastikan tubuh menerima asupan serat yang cukup lewat konsumsi makanan berserat ataupun suplemen serat sangat penting. Sebab, seseorang yang kurang serat cenderung memiliki sistem kekebalan tubuh yang rendah sehingga menjadi mudah sakit.

Sekitar 70% sel yang membentuk sistem kekebalan tubuh berada di saluran pencernaan. Agar sistem kekebalan tubuh dan sistem pencernaan dapat bekerja dengan baik, pastikan bahwa kebutuhan serat terpenuhi dengan baik.

Waspadai Tentang Kurang Serat Bisa Mendatangkan Penyakit

Risiko Penyakit Kurang Serat

Meski terdengar sepele, serat rupanya memiliki peran yang cukup penting terkait kesehatan. Tidak hanya berdampak terhadap sistem kekebalan tubuh saja, kurang asupan serat juga dapat menyebabkan beberapa jenis keluhan dan penyakit seperti :

>> Sembelit
Gejala sembelit ditandai dengan tinja keras, kering, dan sulit buang air besar. Jika anda mengalami hal ini dan kurang dari tiga kali buang air besar dalam kurun waktu seminggu, anda kemungkinan mengalami sembelit. Konsumsi makanan tinggi serat, disertai olaharaga dan minum air putih yang cukup, agar buang air besar kembali lancar.

>> Gula Darah Tidak Stabil
Kebutuhan serat yang tidak terpenuhi dengan baik mungkin menyebabkan penderita diabetes sulit untuk mengendalikan gula darah. Namun, penderita diabetes sebaiknya berkonsultasi ke dokter sebelum mengganti jenis makanan atau pola makan

>> Kenaikan Berat Badan
Serat akan membantu memenuhi rasa kenyang. Kurang serat pada makanan yang dikonsumsi dapat membuat seseorang makan melebihi yang dibutuhkan tubuh.

>> Mudah Lelah
Konsumsi makanan yang tinggi protein tanpa diimbangi dengan konsumsi serat yang cukup, dapat membuat anda merasa lelah dan mual

>> Peningkatan Kadar Kolestrol
Serat dapat mengurangi penyerapan kolestrol lebih dalam usus, sehingga tubuh kemudian membuangnya. Kekurangan serat kemungkinan akan meningkatkan kadar kolestrol dalam darah

>> Penyakit Jantung
Sejumlah penelitian mengungkap, seseorang yang mengonsumsi makanan yang kaya akan serat cenderung memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung koroner.

>> Komplikasi Jangka Panjang Pada Diabetes

Bagi penderita diabetes, konsumsi makanan yang kaya akan kandungan serat tidak hanya mampu mengendalikan kadar gula darah, tetapi juga dapat mencegah komplikasi diabetes jangka panjang. Pada seseorang yang tidak menderita diabetes, mengonsumsi makanan yang tinggi serat bisa mencegah terkena penyakit ini.

Kadar Serat Yang Dibutuhkan Setiap Hari

Terdapat perbedaan kebutuhan serat antar wanita dan pria. Pada pria, setidaknya kebutuhan serat yang harus dipenuhi berkisar antara 30-38 gram sehari. Sedangkan wanita yang usianya berkisar anatara 18-15 tahun, kebutuhan serat perhari yaitu sekitar 25 gram. Sayangnya, kebutuhan serat ini kerap kali tak terpenuhi dengan baik. Konsumsi serat rata rata hanya sekitar 15 gram serat setiap harinya.

Nah, agar kebutuhan serat dapat terpenuhi, anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi serat. Seperti aneka jenis kacang kacangan, kacang polong, tepung gandum utuh, sayuran berdaun hijau, wortel, labu, kentang, jagung, dan kacang panjang, selain itu, konsumsi buah kaya serat seperti pir, stroberi, jeruk, mangga, pisang, dan apel.

Tambahkan serat dalam makanan sehari hari secara bertahap, agar terhindar dari kembung atau diare. Anda dapat menambahkan serat dengan menambahkan kacang atau biji rami (flaxseed) pada sajian salad atau yoghurt. Ganti camilan anda dengan polong polongna atau sayur segar. Pilih buah yang dikonsumsi dengan bijinya untuk asupan serat ekstra.

Tidak hanya mengonsumsi makanan berserat saja, suplemen serat mungkin juga bisa menjadi pilihan. Suplemen serat dapat berupa ekstrak cair, kapsul, bubuk, ataupun tablet kunyah. Berbagai pilihan pengobatan herbal pun banyak ditawaekan untuk memberikan manfaat serat bagi tubuh. Namun, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter agar penggunaan suplemen atau obat herbal sesuai kebutuhan.

 

Manfaat Air Lemon Untuk Kesehatan Ibu Menyusui

Ibu menyusui perlu memastikan jika kondisi tubuhnya tetap sehat dan fit sehingga bisa menyusui sang buah hati dengan aman, nyaman dan tetap terpenuhi kebutuhan nutrisi dan gizinya

Ibu menyusui, selain memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi, ada baiknya ibu juga memperhatikan apakah asi yang dihasilkan bersih dan sehat untuk anak? Jika ragu, Anda bisa mulai mencoba untuk mengkonsumsi air lemon selama menyusui. Hal ini dikarenakan Lemon memiliki kandungan alami bermanfaat diantaranya Vitamin C, riboflavin, Kalsium, Vitamin V, Magnesium, Karbohidrat, Fospor dan Protein.

Manfaat Air Lemon Untuk Kesehatan Ibu Menyusui

Dengan minum air lemon selama menyusui, banyak manfaat yang bisa didapat. Nah, berikut ini adalah beberapa Manfaat Air Lemon Untuk Kesehatan Ibu Menyusui,

1. Membuat pasokan ASI yang sehat.

Minum air lemon selama menyusui dapat menghidrasi tubuh dan menjaganya tetap bugar, yang pada akhirnya menjamin pasokan ASI yang sehat untuk bayi. Jadi, ibu menyusui sebisa mungkin harus meningkatkan asupan air harian mereka dan memasukkan air lemon dalam menu makanan sehari-hari.

2. ASI yang bersih untuk bayi.

Minum air lemon membantu pencernaan, asimilasi nutrisi, dan eliminasi toksin di tubuh ibu. Air lemon mencegah masuknya racun ke dalam ASI. Dengan begitu minuman sehat ini memastikan bayi Anda mendapatkan susu bergizi dan bersih.

3. Menurunkan tekanan darah.

Terkadang ibu menyusui menderita Hipertensi setelah melahirkan. Air lemon kaya Potasium, yang membantu menurunkan tekanan darah saat ibu menyusui bayi. Selain itu, asupan air lemon secara teratur membantu menyembuhkan mual dan pusing pada ibu menyusui.

4. Memperkuat pembuluh vena.

Varises biasanya banyak diderita ibu setelah melahirkan. Jus lemon kaya akan rutin, yakni bioflavonoid yang memperkuat dinding vena atau pembuluh vena Anda. Minum jus lemon juga mencegah risiko kambuhnya Varises.

5. Mencerahkan kulit.

Minum air lemon setelah melahirkan dapat mempercantik kulit. Kaya akan Vitamin C, air lemon akan meningkatkan tekstur kulit dan membuatnya lebih cerah. Air lemon juga membantu menghilangkan komedo.

6. Bantu mencegah masalah pencernaan pada bayi.

Air lemon baik untuk sistem pencernaan. Dengan mengonsumsi air lemon saat menyusui bisa mencegah masalah pencernaan pada bayi Anda. Minuman sehat ini dapat mengatasi masalah pencernaan, seperti kembung, keram, dan masalah lainnya pada bayi Anda.

7. Mencegah risiko kanker payudara.

Dalam penelitian menunjukkan jika kulit dan selaput putih lemon mengandung limonene, zat kimia dengan sifat antitumor. Minum air lemon mencegah risiko kanker payudara pada ibu menyusui.

8. Memurnikan darah.

Air lemon juga bermanfaat sebagai pemurni darah. Ibu menyusui yang meminum air lemon untuk memurnikan darah dan menjaganya agar tetap bebas infeksi saat menyusui bayinya.

Walaupun air lemon tidak memiliki efek samping, namun selama menyusui ibu tetap harus memperhatikan untuk memulai mengkonsumsinya. Pastikan untuk memulai dengan mencampur ¼ buah lemon dalam 12 ons air dan secara bertahap tingkatkan jumlah jus lemon untuk memastikan Anda atau bayi Anda tidak terkena alergi. Semoga bermanfaat.

Jenis Makanan Yang Buruk Bagi Kesehatan Jantung

Supaya Jantung terjaga kesehatannya dan kinerjanya tetap optimal bagi tubuh, Anda wajib menjaga kesehatan Jantung Anda.

Jenis Makanan Yang Buruk Bagi Kesehatan Jantung

Namun, tidak semua bisa dilakukan dengan benar. Sebagian orang-orang mungkin secara tidak sadar terus-menerus melakukan hal yang dapat membuat Jantung rusak secara perlahan. Seperti mengkonsumsi jenis-jenis makanan yang diketahui memperburuk kinerja jantung. Jenis makanan apa saja yang kira-kira bisa berdampak buruk untuk kesehatan jantung? Simak penjelasannya dibawah ini.

1. Gorengan.

Gorengan cukup sulit untuk kita tolak ya? Namun, dalam beberapa studi berhasil menghubungkan makanan gorengan seperti french fries, ayam goreng dan gorengan lain dapat peningkatan risiko penyakit jantung. Metode penggorengan konvensional menciptakan jenis lemak trans, lemak yang terbukti meningkatkan kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik.

2. Burger cepat saji.

Secara umum, lemak jenuh dari hewan, khususnya ketika dikombinasikan dengan karbohidrat tampaknya punya dampak merusak kesehatan jantung. Dengan menghindari restoran cepat saji terutama yang menggunakan bahan berkualitas rendah dan metode pemasakan tak sehat merupakan cara yang bijaksana untuk menjaga kesehatan jantung.

3. Roti dan kue kering.

Kue dan roti terutama yang dijual di toko mengandung banyak gula dan terbuat dari lemak jenuh (seperti minyak sawit dan butter) atau lemak trans.

4. Daging awetan.

Daging seperti bacon dan sosis termasuk jenis makanan dengan kandungan lemak jenuh tinggi. Bahkan, jenis yang rendah lemak justru lebih kaya akan garam. Enam potong tipis daging jenis ini sudah memasok separuh kadar garam yang disarankan oleh American Heart Association. Mayoritas masyarakat harus menjalani diet rendah garam karena sodium cenderung membuat tekanan darah tinggi.

5. Pizza.

Bukan hanya makanan dengan kandungan garam yang cukup tinggi, pizza juga kaya akan kandungan lemak jenuh. Hal inilah yang menjadikan pizza menjadi jenis makanan yang tidak baik untuk kesehatan jantung. Namun untuk mengatasi Anda mengkonsumsi pizza yang tetap sehat, boleh untuk membatasi konsumsi pizza atau pilihlah pizza sayuran atau jamur saja.

6. Sereal bergula.

Makanan yang tampaknya sehat seperti sereal sarapan bisa juga tidak sehat karena banyak kandungan gula di dalamnya. Makan karbohidrat halus dan gula di pagi hari menghasilkan inflamasi dan membuat gula darah naik dan turun sehingga sepanjang hari kita ingin tambahan gula selama seharian.

7. Gula.

Saat ini para ahli mengatakan jika kita terlalu sering mengasup makanan kaya gula merupakan ancaman kesehatan karena menyebabkan obesitas, inflamasi, kolesterol tinggi dan diabetes. Semua itu merupakan faktor risiko penyakit jantung.

8. Margarin.

Margarin ternyata digolongkan sebagai salah satu resiko penyakit jantung tinggi karena lemak trans di dalamnya. Hal ini juga membuat margarin menjadi padat di suhu ruangan. Untuk mengganti margarin, ada baiknya coba menggantu dengan minyak zaitun yang lebih sehat.

Semoga bermanfaat.

Ketahui Pertolongan Pertama Serangan Jantung

Ketahui Pertolongan Pertama Serangan Jantung

Perbedaan datangnya pertolongan dalam hitungan detik dapat menentukan hidup matinya seseorang. Ini mengapa teknik pertolongan pertama serangan jantung sangat penting dikuasai, terutama bagi mereka yang sering berada dekat dengan penderita penyakit jantung.

Serangan jantung adalah kondisi darurat media dimana terjadi pemutusan atau penghentian aliran darah yang membawa oksigen ke jantung. Kondisi ini dapat merusak otot jantung karena tidak mendapat suplai oksigen, dan bisa menyebabkan kematian.

Ketahui Pertolongan Pertama Serangan Jantung

Semakin cepat pasien tiba dirumah sakit, harapan hidupnya semakin besar dan risiko kerusakan jantujng semakin berkurang. Pada banyak kasus, penderita serangan jantung terlambat mendapat pertolongan dan meninggal sebelum tiba dirumah sakit. Rata rata pasien menunggu tiga ham atau lebih sebelum akhirnya mencari peetolongan untuk menangani serangan jantung yang muncul.

Cepat Mengenali Gejala

Gejala serangan jantung berbeda pada tiap orang, tergantung usia, jenis kelamin, dan tingkat keparahannya. Penderita diabetes, wanita, dan lansia bisa memiliki gejala yang berbeda dari umumnya.

Untuk memberikan pertolongan pertama pada serangan jantung, kenali tanda tanda yang mengindikasikan seseorang mengalami serangan.

>> Dada terasa nyeri, tertekan, atau sesak selama beberapa menit, menetap atau hilang timbul. Rasa sakit ini dilatarbelakangi penyumbatan aliran darah ke otot jantung
>> Nyeri dada dapat menjalar ke lengan, pundak kiri, punggung, leher, rahang, tulang dada, dan tubuh bagian atas
>> Mual, muntah, nyeri ulu hati, dan gangguan pencernaan
>> Tubuh terasa sangay lemas dan pusing
>> Keluar keringat dingin
>> Sesak nafas
>> Detak jantung cepat atau tidak beraturan
>> Adanya perubahan status mental

Jika anda sendiri yang mengalmai serangan jantung, hindari mengemudikan kendaraan sendiri kerumah sakit. Minta orang lain atau panggil ambulans untuk membawa anda.

Cara memberikan pertolongan

Penting untuk mengetahui pertolongan pertama serangan jantung. Jika seseorang tiba tiba mengalami serangan jantung, hal pertama yang perlu dilakukan adalah :

>> Pasien harus duduk beristirahat dan berusaha tetap tenang. Ia dapat duduk di kursi, dilantai, atau berstandar pada dinding. Duduk dilantai membuat mereka lebih tidak berisiko mengalami cedera jika pingsan
>> Longgarkan semua pakaian
>> Jika sudah pernah diresepkan obat nitrogliserin sebelumnya oleh dokter, segera berikan. Caranya pemberiannya dengan meletakkan tablet dibawah lidah.
>> Jika pasien tidak memiliki riwayat perdarahan ataupun alergi, pasien dapat diberikan aspirin 325 mg untuk dikunyah. Hindari memberikan apapun melalui mulut, kecuali nitrogliserin atau obat lain yang sudah pernah diresepkan sebelumnya.
>> Segera hubungi UGD atau rumah sakit terdekat
Segera lakukan RJP (resusitasi jantung paru) setelah menghubungi UGD, jika pasien tidak sadar atau tidak merespons. Lakukan RJP lebih dulu selama satu menit mengontak UGD jika pasien adalah balita atau anak anak.
>> Panggil bantuan terdekat jika anda merasa panik. Tetapi jangan sekali kali meninggalkan pasien sendirian
>> Berikan persuasi positif sambil menunggu ambulans datang
>> Jangan menunggu hingga gejala berlalu untuk memanggil bantuan. Juga jangan membujuk pasien untuk menganggap bahwa gejalanya adalah hal biasa.

Dirumah sakit, dokter UGF akan memeriksa dan menjalankan tes seperti tes darah untuk memantau enzim jantung, rontgen dada, dan elektrogardiogram (EKG) untuk mengetahui apakah nyeri dada benar disebabkan penyakit jantung atau penyakit lain. Penderita serangan jantung harus segera mendapat pertolongan secepatnya dirumah sakit dalam waktu 90-120 menit atau 2 jam setelah muncul gejala. Pertolkongan di rumah sakit sedini mungkin untuk memperbaiki aliran darah jantung bisa dilakukan dengan prosedur PCI (Percutaneous Coronary Intervention) atau angioplasti.

Untuk mencegah terjadinya serangan jantung, orang dengan penyakit jantung harus berhenti merokok maupun mengonsumsi minuman beralkohol, serta menjaga tekanan darah, gula darah, dan kolestrolnya tetap normal. Penting untuk mengonsumsi makanan sehat dan olahraga teratur, serta menjaga agar berat badan tetap normal.

Warna Dan Kondisi Lidah Dapat Mengungkap Kondisi Kesehatan

Lidah bukan hanya berfungsi sebagai indera pengecap rasa, membantu berbicara, dan mengunyah makanan. Lebih dari itu, lidah ternyata juga bermanfaat sebagai indikator, mengungkap bagaimana kondisi kesehatan dari warna, kelembapan dan kondisi permukaan lidah itu sendiri.

Warna Dan Kondisi Lidah Dapat Mengungkap Kondisi Kesehatan

Maka dari itu, menjaga kebersihan lidah tetap tidak boleh terabaikan. Sebab, jika sudah terjadi, masalah kesehatan juga tidak dapat dihindari. Para ahli kesehatan juga menyebut jika dalam kondisi lidah terutama, kita bisa mengetahui apakah kondisi tubuh sedang baik atau sebaliknya.

Dilansir dari laman liputan6 sumber Readers Digest, berikut adalah beberapa masalah kesehatan yang sering terjadi pada lidah.

1. Lidah merah seperti stroberi.

Lidah merah terang dan halus bisa menjadi tanda jika tubuh kekurangan zat besi atau B12. Vitamin B12 dan zat besi dibutuhkan untuk menghasilkan papila matang di lidah. Jika tubuh kekurangan Vitamin tersebut, lidah akan kehilangan papila yang dapat membuat lidah terlihat sangat halus.

Kehilangan papila lidah bisa menyebabkan rasa sakit saat mengonsumsi minuman panas atau makanan pedas. Vegetarian sangat rentan terhadap kadar B12 rendah, Vitamin tersebut umumnya ditemukan pada daging tertentu. Padahal kekurangan Vitamin penting juga dapat dikaitkan dengan penyakit autoimun di saluran pencernaan, dimana perut tidak menyerap Vitamin.

2. Lidah putih dan kental.

Lidah yang kental dan putih bisa menjadi sariawan, infeksi jamur oral yang disebabkan oleh produksi berlebih dari kandida. Lidah juga dikatakan sebagai rumah bagi bakteri dan jamur alami. Saat Anda minum antibiotik yang secara selektif membunuh bakteri dapat menyebabkan jamur yang tidak dibunuh oleh antibiotik untuk diambil alih. Masalah ini bisa menyebabkan gangguan rasa atau sedikit rasa sakit, juga bisa terjadi pada mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah.

3. Keriput.

Keriput menandakan Anda mengalami tanda penuaan. Retak di lidah biasanya tidak berbahaya, tapi masalah dapat timbul jika kebersihan gigi yang buruk menyebabkan infeksi di dalam celah.

4. Sensasi seperti terbakar.

Kondisi ini mengalami pascamenopause atau menggunakan pasta gigi yang salah. Jika lidah terasa menyengat dan terbakar dapat menjadi masalah perubahan hormonal. Walaupun sindrom lidah terbakar bisa terjadi pada siapa saja, namun pada wanita, kondisi ini tujuh kali lebih mungkin terjadi dibanding pria. Beberapa orang juga dapat mengalami sensasi terbakar karena alergi terhadap pasta gigi tertentu.

Bahaya Seputar Obat Nyamuk Semprot Bagi Kesehatan

Berita Kesehatan -, Seperti yang sudah kita ketahui bahwa orang tua pasti ingin yang terbaik untuk anak anaknya terutama para wanita. Banyak cara yang di lakukan untuk melindungi anak terutama dari serangan nyamuk. Dari sekian banyaknya orang tua, biasanya mereka akan melindungi anak anaknya dari serangan nyamuk dengan memberikan lotion, obat nyamuk bakar dan bahkan dengan menggunakan obat nyamuk semprot. Namun taukah anda bahwa obat nyamuk semprot ini bisa membahayakan kesehatan anak anda dan bahkan bisa meningkatkan adanya peningkatakan penyakit lemia atau kanker darah ini? Hal ini terjadi karena saat menggunakan obat nyamuk semprot, semprotan yang di gunakan ini merupakan jenis pestisida di mana hal ini akan membuat anda terkena akan masalah masalah kesehatan yang bisa membahayakan kesehatan tubuh ini.

Memang di dalam obat nyamuk semprot ini ada banyak kandungan kandungan yang cukup berbahaya bagi kesehatan tubuh anda ini, yang bisa membuat anda terkana akan masalah masalah yang berbahaya bagi kesehatan ini. Kondisi ini merupakan salah satu jenis kondisi yang memang perlu untuk anda perhatikan agar mendapatkan kesehatan yang sesungguhnya. Jika anda ingin anak anda terhindar dari masalah nyamuk, sebaiknya anda mencari cara yang terbilang herbal untuk mengatasinya. Bahaya seputar obat nyamuk semprot bagi kesehatan ini memang merupakan salah satu jenis hal yang sangat perlu anda ketahui agar anak anak anda ini tercegah dari masalah kesehatan seperti jenis masalah kesehatan leukimia ini pada bagian tubuh anda ini.

Leukimia ini merupakan salah satu jenis gangguan kesehatan yang memang cukup berbahaya bagi kesehatan tubuh di mana jika di biarkan begitu saja akan menimbulkan dan menyebabkan berbagai jenis gangguan kesehatan seperti jenis gangguan kesehehatan kronis lainnya. Saat kita mengetahui kita terkena akan masalah kesehatan ini, sebaiknya anda mencari solusi untuk menanganani nya, agar kesehatan ini tetap terjaga dan anda terhindar dari masalah masalah kesehatan yang bisa membahayakan tubuh anda dan bahkan akan menimbulkan kematian. Cegah masalah kesehatan leukimia ini dengan berhenti menggunakan obat nyamuk semprot ini agar kesehatan anak anda tetep terjaga dari berbagai jenis masalah yang bisa menimbulkan kematian ini.